کراتین نوعی پروتئین محافظ است که در ساختار پوست، مو و ناخنها وجود دارد و برای تقویت موهای آسیبدیده و ترمیم فولیکولهای مو ضروری است. با کاهش میزان کراتین مو ،موها کدر، زبر، وز و شکننده شده و درهم گره میخورند. برای صاف و براق کردن مو میتوان از شامپو کراتینه استفاده کرد.
موها از ۸۹ درصد کراتین، ۸ درصد رطوبت و ۳ درصد مواد معدنی تشکیل شدهاند. کراتین در ساختار مو نقش اساسی دارد و باعث انعطافپذیری و استحکام مو میشود. رشد و بازسازی سلولهای مو نیز بر عهده کراتین است بنابراین در تقویت و ترمیم موهای آسیبدیده نقش اساسی دارد.
اگر کراتین در مو کاهش یابد مو ضعیف شده و ساختار آن تغییر پیدا میکند و دیگر به راحتی حالت خوبی به خود نمیگیرد. در این مواقع استفاده از محصولات حاوی کراتین نظیر شامپوهای کراتینه برای تقویت موها توصیه میشود.
اگر آسیب وارده به موها جدی باشد، برای کراتینه کردن مو میتوانید با مشورت آرایشگر متخصص و مراجعه به یک مرکز زیبایی معتبر موهای خود را کراتینه کنید.
شامپو کراتینه شامپویی است که در ترکیبات آن کراتینه به کار رفته است. کراتینی که در این شامپوها اضافه میشود از حیوانات گرفته شده است. کراتین موجود در گیاهان به پروتئینی که در موی انسان وجود دارد شباهت ندارد بنابراین نمیتوان کراتین مورد نیاز محصولات بهداشتی را از گیاهان تامین کرد.
برای ترمیم موهای آسیبدیده میتوان از شامپوهای کراتینه استفاده کرد. اگر مرتب موهای خود را رنگ، دکلره یا هایلایت میکنید و از مواد شیمیایی برای حالت دادن موها استفاده میکنید بهتر است استفاده از شامپوهای کراتینه را در اولویت قرار دهید.
قرار گرفتن در معرض تابش نور مستقیم خورشید، استفاده از وسایل حرارتی برای صاف یا فر کردن مو و شنا در استخرهای حاوی آب کلردار به موها آسیب میزند. برای ترمیم موها آنها را با شامپو حاوی کراتینه بشویید و سپس از نرمکننده یا ماسک مو استفاده کنید.
استفاده از شامپوهای کراتینه باعث میشود موها صاف و درخشان شوند و به خوبی حالت بگیرند. شانه کردن موها به دلیل نرمی آنها راحتتر انجام میشود. در اثر استفاده مرتب از این شامپوها موخوره، سوختگی و وز بودن موها از بین میرود. همچنین پس از مدتی تاثیر این شامپو بر بهبود ریزش مو کاملا مشهود است. این نکته را به خاطر داشته باشید اثر استفاده از شامپو کراتینه بر موهای مختلف، متفاوت است و بستگی به جنس مو، ضخامت تارهای مو و میزان آسیبدیدگی مو دارد.
استفاده از شامپوهای کراتینه بسیار آسان است. ابتدا موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید سپس موها را به شامپو حاوی کراتین آغشته کنید و اجازه دهید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه شامپو روی موها بماند. سپس موها را آبکشی کرده و از نرمکننده یا ماسک مو استفاده کنید.
توجه داشته باشید شامپوهای کراتینه را نباید به طور روزانه استفاده کرد. تعداد دفعات مصرف و فاصله زمانی آن را برحسب دستورالعمل موجود روی شامپو در نظر بگیرید.
مصرف بیش از حد شامپو حاوی کراتین به موها آسیبی نمیزند زیرا موها مقدار مشخصی از کراتین را جذب میکنند.
در منزل میتوان موها را با مواد طبیعی کراتینه کرد. استفاده از ماسکهای طبیعی مو که از موادی مانند روغن بادام، روغن زیتون، روغن نارگیل، تخم مرغ، عسل و… تهیه شده است نرمی و درخشش را برای موهای شما به ارمغان میآورد. فقط به خاطر داشته باشید ماسکهای خانگی مو را در فواصل زمانی منظم استفاده کنید تا نتیجه مطلوبی بگیرید.
همزمان با استفاده از ماسکهای خانگی بهتر است مواد غذایی حاوی کراتین را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا نتیجه بهتری کسب کنید. شیر، تخم مرغ، غلات سبوسدار، سبزیجات و میوهها را به طور روزانه مصرف کنید و از مکملهای ویتامین B، ویتامین E، آهن و مواد معدنی مانند مس، منیزیم، سلنیوم و… استفاده کنید تا موهایی سالم و زیبا داشته باشید.
ریزش مو به دلایل زیادی نظیر سبک زندگی، رژیم غذایی، استرس، ژنتیک و… رخ میدهد. کمبود روی در بدن نیز یکی از دلایل عمده ریزش مو محسوب میشود. پزشکان متخصص مو به فواید قرص زینک برای بهبود رشد مو تاکید میکنند. اگرچه در حال حاضر با روشهایی نظیر اکستنشن مو یا کاشت مو میتوان از موهایی پرپشت برخوردار شد اما مراقبت از موها باعث میشود کمتر دچار ریزش شوند.
بدن ما برای ساخت سلولها، تنظیم هورمونها و جذب مواد غذایی نیاز به زینک دارد. عواملی مانند کمخوابی و بدخوابی، مصرف مشروبات الکلی و استفاده از رژیمهای سخت افراد را در معرض کمبود روی قرار میدهد.
تحقیقات نشان داده کمبود روی، تغییراتی در ساختار پروتئین فولیکولهای مو و ساختار مو ایجاد میکند و موهای جدید زودتر از موعد دچار ریزش میشوند. از سوی دیگر ضعف سیستم ایمنی بدن، رژیمهای سخت لاغری، بیماریهای طولانیمدت، مشکلات عصبی و کمخوری باعث نازک شدن مو میشوند. روی با فعل و انفعالات منفی آنزیمی در بدن بر ریزش مو، نازک شدن مو و درمان آن تاثیر مهمی میگذارد.
روی با کمک به غدد فوق کلیوی برای تولید هورمونها به کنترل استرس کمک میکند. اگر شرایط زندگی و شغلی شما بهگونهای است که دچار استرس میشوید نیاز به مصرف مقادیر بیشتری زینک دارید تا سلامت و انرژی مورد نیازتان را تامین کنید.
زینک به طور طبیعی در این مواد غذایی یافت میشود: گوشت قرمز، ماهی، میگو، صدف، کنجد، بادام زمینی، تخم کدو، تخم مرغ، قارچ، نخود فرنگی و اسفناج.
مکمل دارویی زینک به صورت شربت و قرص در داروخانه ارائه میشود. شربت زینک برای کودکان که در روز به ۲ تا ۵ میلیگرم زینک نیاز دارند مورد استفاده قرار میگیرد. قرص زینک برای بزرگسالان تجویز میشود. نیاز روزانه مردان به زینک ۸ تا ۱۱ میلیگرم و نیاز زنان ۵ تا ۸ میلیگرم است.
فواید قرص زینک از این قرار است: رشد مو، سلامت پوست، استحکام ناخن، تقویت قدرت باروری، تقویت سیستم ایمنی، بهبود رشد جسمی و ذهنی در سنین رشد کودکان و… .
قرص زینک را یک ساعت قبل از صرف غذا یا دو ساعت پس از صرف وعده غذایی میل کنید. اگر به ناراحتیهای گوارشی مبتلا هستید قرص زینک را به همراه وعده غذایی مصرف کنید تا دچار معدهدرد نشوید.
قرص زینک پلاس که در ایران بسیار شناختهشده است یک مکمل غذایی حاوی روی به اضافه ویتامینهای گروه ب و ث است و در اشکال کپسول، شربت و سافت ژل در دوزهای ۵ و ۱۰ میلیگرم ارائه شده است.
بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس نیم ساعت پس از ناهار است. این قرص باید در روز یک بار و پس از وعده ناهار با آب زیاد میل شود. توجه داشته باشید پس از خوردن قرص زینک پلاس از خوردن شیر، لبنیات و مواد حاوی کلسیم خودداری کنید. کلسیم از جذب زینک جلوگیری میکند. همچنین خوردن مواد کافئیندار نظیر چای و قهوه نیز جذب روی را مختل میکند. بنابراین یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از مصرف قرص زینک پلاس از خوردن این نوشیدنیها بپرهیزید.
اگر دچار ناراحتیهای رودهای و کبدی هستید قبل از مصرف مکمل روی حتما با پزشک مشورت کنید.
افرادی که روزانه فعالیت ورزشی مرتب انجام میدهند نسبت به دیگران نیاز به مصرف روی بیشتری دارند.
بیماران مبتلا به دیابت و مشکلات کبدی و کلیوی نیز باید روی بیشتری را در برنامه غذایی خود قرار دهند. همچنین کسانی که از مشروبات الکلی و دخانیات استفاده میکنند باید روی بیشتری مصرف کنند تا نیاز بدنشان به این ماده حیاتی تامین شود.
افرادی که سکته قلبی داشتهاند، مبتلایان به آرتروز، افراد دچار کمخونی و افراد مبتلا به التهابات پوستی و آلرژی بیش از حد معمول به زینک نیاز دارند.
ظاهر زیبای موهای فر برای خیلی از افراد حسرتبرانگیز است اما از دردسرهای نگهداری آن خبر ندارند. برای مراقبت از موهای فر بهتر است از مواد طبیعی استفاده کنید تا موهای فر زیبا و براقی داشته باشید. در این مقاله راهکارهایی برای مراقبت از موی فر به شما ارائه میکنیم.
اگر علاقهمند به داشتن موهای فر هستید علاوه بر فر کردن مو میتوانید از اکستنشن مو فر استفاده کنید و موهای فر حجیم و زیبایی را به خودتان هدیه بدهید.
اغلب افرادی که دارای موهای فر هستند از گره خوردن آن شکایت میکنند. دلیل اصلی گره خوردن موهای فر خشک بودن آنهاست. از طرف دیگر استفاده از روسری و شال نیز احتمال گره خوردن موها را بیشتر میکند.
خوابیدن روی بالش با رویه پنبه یا پارچههای زبر نیز باعث گرهخوردن و شکنندگی موها میشود. بالشی با رویه ساتن یا ابریشم انتخاب کنید تا موهای فر شما کمتر گره بخورد و وز نشود. مو روی الیاف ساتن سُر میخورد و دچار شکستگی و گرهخوردگی نمیشود. در نتیجه صبحها با موهای مرتبتر و نرمتری روبهرو خواهید بود.
برای شانه کردن موهای فر نباید از برس مو استفاده کرد. فقط کافی است کمی موهای خود را با استفاده از اسپری آب مرطوب کنید و سپس با شانه دانه درشت آنها را به آرامی شانه کنید. با این کار گرههای موی شما بهتر و راحتتر باز خواهد شد.
شانه درشت حالت طبیعی فر موها را حفظ میکند و نظم آن را به هم نمیزند. ابتدا قسمتهای پایینی مو را شانه کنید تا گرهها بهآرامی باز شوند سپس کم کم به سمت بالای موها بروید.
استفاده از سرم مو نیز علاوه بر نرم کردن موها، حالت بهتری به موهای فر شما میدهد. با توجه به حجم و میزان بلندی موهای خود مقداری سر مو را به موها بزنید و آنها را به آرامی ماساژ دهید تا سرم مو جذب شود.
برای مراقبت از موی فر شبها قبل از خواب موهای خود را به آرامی بالای سر خود جمع کنید. این کار باعث میشود نظم موهای فر شما حفظ شود و صبح با موهایی نامرتب و درهمگرهخورده مواجه نشوید.
برای شستوشوی موهای فر از شامپوهای حاوی سولفات استفاده نکنید. این شامپوها با از بین بردن چربی و رطوبت طبیعی مو، آن را خشک و کدر میکنند. ممکن است نیاز باشد ساقه مو را با یک شامپوی معمولی بشویید و برای پوست کف سر یک نرمکننده باکیفیت استفاده کنید. از این طریق موهای فر خود را به خوبی تمیز میکنید بدون آنکه دچار خشکی و شکنندگی شوند.
نرمکننده رطوبت بیشتری به موهای فر شما میرساند و باعث میشود راحتتر شانه شوند. اگر پوست سر شما خشک است استفاده از نرمکننده این کمبود چربی را جبران کرده و آن را به حالت متعادلی میرساند. برای استفاده از نرمکننده ابتدا آن را به قسمتهای پایینی مو زده و کم کم به سمت ریشه مو پیش بروید. سپس کف سر را که به نرمکننده آغشته شده به آرامی ماساژ دهید.
برای اینکه موهای فر براق و درخشانی داشته باشید حتما از ماسک مو استفاده کنید. ماسک مو انواع مختلفی دارد. یکی از ماسکهای متناسب با جنس موهای خود را خریداری کنید و به موهای فر خود بزنید. خیلی زود نتیجه مثبت این کارتان را خواهید دید.
برای شستوشوی موی فر از آب سرد استفاده کنید تا کوتیکولهای مو بسته شوند در نتیجه از وز شدن موهایتان جلوگیری شود.
برای حالتدهی به موهای فر خود قبل از استحمام، مقداری روغن نارگیل را گرم کنید و سپس آن را به موهای خود بزنید و به آرامی ماساژ دهید. پس اینکه تمام موها به روغن نارگیل آغشته شدند موها را جمع کرده و با کلاه مخصوص بپوشانید. اجازه دهید ۳۰ تا ۴۵ دقیقه موها در این حالت بمانند سپس آنها را با یک شامپوی ملایم بشویید و آبکشی کنید.
به جای روغن نارگیل میتوانید از روغن زیتون یا روغن بادام نیز استفاده کنید. حتما به خاطر داشته باشید روغن را کمی گرم کنید تا بهتر در موها نفوذ کند.
استفاده از رنگهای روشن برای موی خانمها همیشه مورد استقبال قرار گرفته است. برای استفاده از رنگ روشن باید ابتدا موها را دکلره کرد سپس رنگ مورد نظر را به کار برد. اگر پس از انجام دکلره از مو مراقبت نشود مواد شیمیایی دکلره به موها آسیب خواهد زد. در این مقاله نکاتی برای مراقبت از موی دکلره شده ارائه خواهیم کرد.
اگر موهای کمپشتی دارید میتوانید پس از رنگ کردن مو از اکستنشن مو که بهترین روش اکستنشن است برای پرپشت کردن موهایتان استفاده کنید.
برای دکلره کردن مو که در واقع رنگ مو را پاک میکند، پودر دکلره با اکسیدان ۱۲ درصد مخلوط میشود. اگر موها نازک باشند باید از اکسیدان ۹ درصد استفاده کرد که آسیب کمتری به مو برسد.
اگر در منزل قصد دکلره کردن موهای خود را دارید ابتدا از قسمت پشت سر و موهای پایین سر شروع کنید. لایه لایه موها را به کمک قلموی مخصوص به مواد دکلره آغشته کنید و سپس موها را با کمک کلاه مخصوص بپوشانید. ۲۰ تا ۳۰ دقیقه زمان در نظر بگیرید تا واکنش شیمیایی مواد دکلره انجام شود و موها روشن شوند. پس از این زمان موها را کاملا آّبکشی کنید.
پس از دکلره کردن مو تا دو روز موها را فقط با آب بشویید و از شامپو استفاده نکنید. پس از گذشت دو روز میتوانید موهای دکلره شده را به مدت یک هفته با شامپوی بچه که شامپویی ملایم است و مواد شیمیایی کمتری دارد بشویید.
پس از آن نیز بهتر است برای مراقبت از موی دکلره شده از شامپوهای مناسب موهای رنگشده استفاده کنید تا موهایتان خشک و شکننده نشوند.
معمولا بخش انتهایی ساقه موها پس از رنگ کردن نازکتر میشوند. بهتر است موهای خود را هر دو ماه یکبار به اندازه یک سانتیمتر کوتاه کنید. با این کار به تقویت موهای خود کمک میکنید و آسیبهایی که به آن رسیده نظیر موخوره را برطرف میکنید. کوتاه کردن مرتب موها باعث میشود از ایجاد موخوره در موهایتان جلوگیری کنید.
پس از شستن موهای دکلره شده با شامپو حتما از نرمکننده هم استفاده کنید. نرمکننده باعث میشود رنگ موی شما درخشانتر دیده شود. همچنین با استفاده از نرمکننده موهای شما گره نمیخورد و برای شانه زدن آنها مشکلی نخواهید داشت.
برای خشک کردن موهای دکلره شده بهتر است از حوله استفاده کنید و پس از گرفتن آب اضافی مو اجازه دهید موها در معرض هوای آزاد خشک شوند. وسایل حرارتی نظیر سشوار و اتوی مو به موهای دکلره شده آسیب زیادی میرسانند. حرارت باعث میشود رطوبت موها از بین برود و بافت کوتیکول مو صدمه ببیند.
یکی از راههای ارزان و در دسترس برای مراقبت از موی دکلره شده استفاده از روغن زیتون یا روغن نارگیل است. برای این منظور میتوانید مقداری روغن را کمی گرم کرده و نیم ساعت پیش از حمام به موهای خود بزنید. پس از اینکه موها کاملا به روغن آغشته شد آنها را به آرامی ماساژ دهید و برای اثرگذاری بیشتر با کلاه بپوشانید. پس از نیم ساعت موها را با استفاده از یک شامپوی ملایم یا شامپوی بدون سولفات با آب ولرم بشویید.
کراتین مو یکی از راههای موثر تقویت موهای دکلره شده است. با این روش موهایی که در اثر دکلره و رنگ کردن مکرر خشک و نازک شدهاند تقویت و احیا میشوند. از آنجایی که کراتینه کردن موهای رنگشده نیاز به تخصص دارد و مهم است از چه تعداد اتوکشی مو و چه درجه حرارتی برای اتوی مو استفاده شود بهتر است کراتینه کردن موهای خود را به یک مرکز زیبایی باتجربه بسپارید.
صاف بودن و درخشندگی موها به دلیل وجود پروتئینی به نام کراتین در آنهاست. اگر میزان کراتین مو کاهش یابد، موها وز و کدر میشوند و در هم گره میخورند. برای از بین بردن این حالت میتوان موها را کراتینه کرد که تا چند ماه موهایی صاف، نرم و براق داشته باشید. کراتینه انواع مختلفی دارد. در این مقاله با کراتین سرد و کراتین گرم آشنا خواهیم شد.
موهایی که مدام رنگ و مش میشوند دچار خشکی و شکنندگی بیش از حد شده و آسیب جدی میبینند. رنگپذیری موها نیز در این حالت کاهش پیدا میکند و برای حل کردن این مشکل باید موها را ترمیم و احیا کرد.
بعضی خانمها از ماسکهای نرمکننده برای تقویت موها و بازگرداندن آنها به حالت اولیه استفاده میکنند اما همین ماسکها نیز به دلیل وجود مواد شیمیایی خشکی موها را افزایش میدهد.
کراتین سرد یکی از روشهای کراتینه کردن است که برای موهای رنگشده و مششده به کار میرود. ویتامین و کراتین موها در اثر وجود آمونیاک در رنگ مو و یا دکلره از سلولهای مو تخلیه میشوند. برای برگرداندن آب، ویتامینها و املاح به مو میتوان از کراتین سرد استفاده کرد.
کراتین سرد باعث میشود مو حالتپذیری بهتری داشته باشد و به راحتی آن را براشینگ کرد. یکی از مزایای کراتین سرد تثبیت رنگ مو روی سطح مو است و باعث میشود دوام رنگ مو و مش بالا برود. این تثبیت رنگ به ویژه برای رنگهای قرمز، آلبالویی، مسی و به طور کلی رنگهای گرم اهمیت زیادی دارد.
کراتین سرد میتواند در همان روزی که موها رنگ یا مش شده است انجام شود تا آسیبهای ناشی از رنگ و مش را جبران کند. در این روش نیازی به استفاده از اتوی مو نیست و میتوان آن را در منزل انجام داد. با انجام کراتین سرد نرمی و لطافت موها افزایش یافته و به راحتی شانه میشوند.
برای موهایی که در اثر رنگ و مش آسیب جدی دیدهاند میتوان در هفته دو تا سه بار از کراتین سرد استفاده کرد.
قبل از استفاده از مواد کراتین موها را با یک شامپوی ملایم مانند شامپو بچه بشویید. سپس آب اضافی مو را بگیرید و مواد کراتین را به موهای نمدار زده و موها را با کلاه مخصوص بپوشانید. میزان مصرف کراتین بستگی به اندازه و پرپشتی موها دارد. مواد کراتین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی موها بماند سپس موها را با آب و بدون استفاده از شامپو آبکشی کنید.
برای صاف کردن موهای فر و وز از کراتین گرم استفاده میشود. کراتین گرم به دلیل وجود گازهای شیمیایی باید در محیطی انجام شود که از تهویه مناسبی برخوردار است. یکی از تفاوتهای کراتین سرد و کراتین گرم در این است که در روش کراتین گرم مواد کراتین با ریشه موها تماس پیدا نمیکند و فقط به تمام ساقه مو زده میشود.
برای انجام کراتین گرم ابتدا موها به وسیله یک شامپوی ملایم شسته میشوند. سپس آب اضافی موها گرفته شده و با استفاده از قلموی سیلیکونی مواد کراتین را از یک سانت مانده به ریشه مو روی ساقه مو میزنند. پس از گذشت سی دقیقه موها باید براشینگ شوند و پس از آن به صورت لایه لایه اتو کشیده شوند.
برای این کار باید از اتوی سرامیکی مخصوص کراتین استفاده کرد. حرارت اتوی مو باید بین ۱۶۰ تا ۲۲۰ درجه باشد و ۶ تا ۱۰ بار لایه مو اتو کشیده شود تا مواد کراتین جذب سلولهای مو شود.
پس از انجام کراتین گرم به مدت ۳ روز نباید موها را شست. بعد از این مدت موها را با استفاده از شامپوی مخصوص کراتین یا شامپوهای بدون سولفات میشوییم و به آن ماسک موی مناسب میزنیم و پس از ۵ دقیقه آبکشی میکنیم. حالا نوبت خشک کردن موها و سپس اتو کردن آنهاست.
بهتر است تا دو روز پس از انجام کراتینه، موها با کش یا گیره بسته نشوند. به خاطر داشته باشید کراتین گرم خاصیت درمانی برای ساقه موها دارد و خشکی و شکنندگی موها را از بین میبرد.